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AIプロフィール写真のための上手な自撮り術

裏山 · Fotoya創業者 · · 5 min
AIヘッドショット用の自撮り撮影テクニック

AIプロフィール写真が良く見えるか、それとも明らかに偽物に見えるかの大部分は、Fotoyaを開く前の段階で決まります。自撮り写真は「ベースとなる写真」です。モデルは照明を変え、フレーミングを直し、背景を置き換えることはできますが、最初からよく見えていない顔を修正することはできません。

ここでは、すべきことの要点をまとめました。

最も重要な5つのポイント

1. 光の方を向く(背後に光を置かない)

最も多い間違いは、太陽を背にして窓の前に立つことです。モデルにはシルエットしか見えず、結果として色が薄くなったり、不自然な照明になったりします。

向きを変えて、窓の方を向きましょう。少し斜め上から顔に当たる柔らかい自然光が理想的です。これはプロのポートレートフォトグラファーが多額の機材を使って再現しようとする光の状態です。

2. スマホを目の高さに構える

あごの下でスマホを構えると、背が低く見え、二重あごになりがちです。頭の上で構えると、子供っぽく見えます。目の高さで構えるのが、最も自然な写真に見えます。

フロントカメラ(自撮り用カメラ)を使う場合は、目の高さよりわずかに上に構えてください。これが、実際のフォトグラファーが撮影する角度を再現するコツです。

3. 近すぎない距離から撮る

腕をいっぱいに伸ばした状態で撮る自撮りは、顔を歪ませます。鼻が大きく見え、耳が小さく見えてしまうのです。カメラが離れれば離れるほど、あなたの顔は実際の見た目に近くなります。

可能であれば(友人や三脚を使って)背面カメラを使うか、フロントカメラを使う場合は腕を半分くらい伸ばした状態で撮るのではなく、少し遠めに構えて後でトリミングするようにしましょう。

4. プロフィール写真に着せたい服を着る

AIはあなたの服装を保持します。自撮り写真でTシャツを着ていれば、プロフィール写真でもTシャツ姿になります。スーツ姿が必要ならスーツを着て自撮りをし、襟付きのシャツがいいなら襟付きのシャツを着てください。

多くの人がここを省略してしまい、「なぜスーツ姿にしてくれなかったのか?」と後で尋ねることになります。

5. カメラを直視し、自然な表情で

満面の笑みは実際の写真では素晴らしいですが、AI写真では歯が不自然に強調されるなど、違和感が出ることがあります。口を閉じた控えめな笑顔、あるいはリラックスした目元でニュートラルな表情をすると、最も自然な仕上がりになる傾向があります。

画面に映る自分の顔ではなく、レンズを直接見てください。

思っているほど重要ではないこと

逆効果になること

アップロード前の30秒チェックリスト

  1. 窓または明るい壁の方を向いて立っているか。
  2. スマホが目の高さ、あるいはそれよりわずかに高い位置にあるか。
  3. 可能であれば背面カメラ、または顔がフレームの半分以下に収まる程度にレンズを離しているか。
  4. 希望する服装を着ているか。
  5. ニュートラルな表情、または口を閉じた控えめな笑顔で、レンズを見ているか。
  6. 3枚撮って、最もリラックスして見える1枚を選ぶ。

以上です。自撮り写真が良ければ、プロフィール写真も良くなります。1回198円の試行コストなら、1枚アップロードしてみて、気に入らなければ別の写真を試すのも簡単です。